Врската меѓу физичката активност и перципираниот стрес кај младите

Abstract

Овој труд ја истражува поврзаноста меѓу физичката активност и перципираниот стрес кај младите на возраст од 18 до 30 години – развојна група која се соочува со низа психолошки, академски и социјални предизвици што значително влијаат врз нивната ментална благосостојба. Перципираниот стрес, како субјективна проценка на тоа колку секојдневните ситуации се доживуваат како тешки или неконтролирани, често достигнува високи нивоа кај младите поради академските обврски, несигурноста околу иднината и социјалните очекувања. Во ова истражување физичката активност се разгледува како можно заштитно средство, имајќи предвид дека научните докази укажуваат на нејзини позитивни физиолошки и психолошки ефекти, меѓу кои се намалување на кортизолот, зголемено лачење на ендорфини, подобрување на емоционалната стабилност и развивање чувство на лична ефикасност.

Keywords:

стрес, млади,активност.